我坚持跑步有半个多月

      根据你的症状考虑应该是由于平时运动而导致的关节损伤，建议去医院的普外科配送检查，多数是由于筋膜韧带软骨损伤而导致的，建议平时多休息也可以使用消炎止痛的药物调整治疗。
      

      你想坚持锻炼身体的想法很好但是每天跑五公里活动有点过量了。长期这样下去膝关节肯定会出现疼痛情况的会导致膝关节的无菌性炎症或者是轻微半月板损伤的情况。出现这种情况以后，首先应该注意休息，减少活动量，从而尽量减少反复过度摩擦；其次建议在膝关节周围适当热敷，外用膏药，配合口服舒筋活血和消炎止痛类的药物来缓解症状。
      

      好，很高兴为你解答，有大体相片吗？如果有建议发过来看看，根据你的描述考虑，有可能是运动量大，有关系引起的拉伤。治疗上建议休息带护膝，局部可以外敷膏药，外敷筋骨止痛膏。观察一段时间看看再说，
      
      以上是对“我坚持跑步有半个多月”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！