脖子一转齿轮一样咔咔响

      指导意见：
      你好，根据你的描述的情况，目前考虑是颈椎的劳损和退变的现象，建议你需要注意休息，不要长时间低头看手机以及看书，可以外用扶他林软膏对症治疗，缓解疼痛，每晚需要温水热敷疼痛部位，如果治疗一周未见明显好转需要检查一下颈椎的核磁共振看看。

      病情分析：
      你好，根据描述的这种情况，需要考虑颈椎病的可能，建议就诊做一下颈部的ct检查，明确诊断，同时需要注意颈部保暖，防止受凉。注意避免低头伏案。明确诊断后再对症治疗。
      指导意见：
      建议要注意休息，避免劳累外伤受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，注意睡硬板床，避免枕头太高太软，可以口服消炎镇痛药物。