抑郁症反反复复六年了。

      你存在快感缺失，无价值感，考虑为抑郁症复发的可能性大，建议于精神科复诊，及时调整抗抑郁药物治疗，同时注意放松心情，加强运动，遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助，加强自信心的培养，多看到自己的优点，接纳自己的缺点
      

      病情分析：
      如果是重度抑郁状态的话，一方面需要用药治疗，一方面是调整你的认知，做心理治疗，而且要长期的做，只有长期的跟进，缓慢的深挖根源，才能解决你的问题
      指导意见：
      负面情绪才有负面的思维，1悲伤和抑郁源于失落，你觉得失去了某种对自尊极其重要的东西，也许你被深爱的人拒绝，也许你退休或失业。2沮丧源于期望落空，你告诉自己事情本应该现在这个样子，举例来说我正赶时间呢，火车怎么就晚点。3焦虑和恐慌源于想到了危险，你面对一群人演讲之前会紧张，这是因为你遇预见到自己的声音会颤抖，大脑一片空白，你仿佛可以看到自己当众出丑的模样。4内疚源于害怕自己不够好，当朋友提出过分的要求，在内疚的趋使下想一个真正的好人会一口应允，然后也许你会答应可能不符合你最佳利益的要求5自卑源于感觉自己不如人，他比我漂亮多了。我怎么就这么差劲呢？6愤怒源于感觉不公，你告诉自己别人待你不公或想利用你。所以你需要做长期的心理分析治疗，改变你的认知