晚上睡觉质量不好，一夜能醒看看4-5次，怎么回事？

      晚上睡眠质量不好，这种情况可以吃点谷维素，配合枣仁安神颗粒，并且每天晚上睡前热水泡脚，促进血液循环，另外一定要放松心情，不要压力过大，还要适当的补钙症状会逐渐缓解的
      

      你好，这种情况应该是有神经衰弱的原因，可能与压力过大有关系的。需放松心情，多转移注意力，多运动锻炼，避免情绪波动，可吃谷维素，复合维生素B，健脑补肾丸和阿普唑仑治疗就可以的，
      
      以上是对“晚上睡觉质量不好，一夜能醒看看4-5次，怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      应该是睡眠障碍也就是失眠症，一般与精神紧张劳累又关系
      指导意见：
      像床的软硬卧室的温度通风，光亮被子的厚薄和透气性也会影响睡眠，白天多进行户外运动，必要时可以服药治疗
      

      病情分析：
      你好，很高兴能够为你解答问题，根据你的主诉情况，出现睡眠不好，浑身乏力的症状，请问你最近是否过度劳累？是否有明显诱因？不排除神经性失眠。
      指导意见：
      建议你清淡饮食，适当锻炼，调整作息时间，养成良好的生活习惯，调整心态，放松心情，可以服用助眠药物，改善睡眠。
      

      病情分析：
      你好，是不是最近精神很紧张呢？或是有什么事情呢？精神紧张焦虑都会导致睡眠不好易醒。还有可能是神经衰弱引起的。
      指导意见：
      建议你临睡前用温水泡脚，每次二十分钟左右，临睡前喝一杯温牛奶，可以服用谷维素和脑心舒口服液或安神补脑液，睡前不要看刺激性读物。
      

      病情分析：
      你好，引起睡眠质量不好的原因很多，可能与精神因素、神经衰弱、身体不适等有关，最好到正规医院详细检查一下，查找病因，明确诊断，然后在医生指导下对症治疗。
      指导意见：
      注意休息，保持心情舒畅，多饮水，保证充足的睡眠，不要经常熬夜，合理饮食，多吃蔬菜水果，忌食辛辣的刺激性食物，适当锻炼身体。
      
      以上是对“晚上睡觉质量不好，一夜能醒看看4-5次，怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！