晚上睡觉的时候不停想事

      你晚上睡觉不停的想事情越来越严重，睡不着觉，像这种情况有可能是强迫性思维导致的，你可以去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，也可以确诊你有没有强迫症，以便及时的治疗，作为你自己应该听一些催眠的轻音乐。为自己做出很困的心理暗示，必要是可以适当的吃一些药物控制。
      

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你失眠，多虑，想哭，时间两个多月了，有患神经症或轻度抑郁症的可能，建议您最好到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，也可以先看看心理医生
      

      病情分析：
      从你的描述知道，你由于晚上总想事情，出现了睡眠障碍和情绪的变化，这种情况应该进行调节，不然会对你的身体和生活造成影响的。
      指导意见：
      这种情况建议你应该先进行自身的调节，多与家人朋友沟通，减轻压力，精神放松，不要总为一件事情纠结，保证充足的睡眠，保持情绪稳定，出现情绪低落时可以听听音乐，转移一下注意力。
      
      以上是对“晚上睡觉的时候不停想事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，感谢你的信任，久等了。从心理问题的反馈来分析，目前是因为思念的情绪导致你形成了焦虑的情节，进而影响到正常的入睡习惯，如果事情已经发生，而你却无法改变，那么，这个时候不妨学会接纳，放下，内心的释然，会让你变得轻松，晚上平躺在床，可以放下白天的烦恼，通过呼吸的方式把你的压力宣泄出去，可以做腹式呼吸，吸气时肚皮鼓起，呼气时肚皮凹陷，反复循环，可以让你平静和放松下来，祝你健康。