失眠多梦，注意力不集中，

      最近睡不着觉，所以白天就没有精力，乏力，精神不振，体力不支等等，那么你的失眠是由于什么原因造成的呢？如果是工作压力大，生活压力大，那么你除了使用一些安神的药物来保证睡眠以外，就是要学会放松压力，缓解压力。

      你好，失眠多梦有很多原因，如肝火旺盛、心神不交、心脾两虚等，建议你找个中医大夫面诊，用中药调理，没有明显副作用，平时注意放松心情，晚上可以用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，听听轻音乐，适当运动，这些都有助于睡眠。
      以上是对“失眠多梦，注意力不集中，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      最近精神有没有受到过什么刺激，头晕吗，这个情况首先要考虑和植物神经功能失调有关系。
      指导意见：
      建议去医院检查颅脑和颈椎的CT、脑电图看下怎么样，以排除器质性病变导致的，没有问题的话再用调节植物神经的、养血安神的药物治疗。

      病情分析：
      你好，请问你每天最多能睡多长时间？如果睡觉时间太短，建议你就诊于精神卫生科，可以吃点帮助睡眠的药物。
      指导意见：
      你好，建议你饮食方面应以清淡易消化为主，避免暴饮暴食，多食蔬菜水果，多喝水，保持生活规律，睡眠充足，心情舒畅，适当户外运动，放松心情，晚上睡觉前可以用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，有助于睡眠。