我想减肥，怎么减帮帮我，黄瓜鸡蛋减肥法如何减

      要想减肥离不开两个要点，一是合理的饮食结构，二是足量的有氧运动。饮食要减少油和盐的摄入，少吃碳水化合物等主食，要养成运动的习惯，只要坚持好了，减肥效果立竿见影。
      

      病情分析：
      你好，你今年22岁，身高体重是多少呢？有体重超标吗？一般考虑减肥科学的方法是进行饮食控制与体育锻炼减轻体重。
      指导意见：
      建议你平时注意一日三餐规律进食，但是每次不要吃的过饱，尤其是晚餐少吃，多吃蔬菜少吃主食，避免进食油腻高脂肪食物，同时加强体育锻炼，每天坚持运动一个小时左右，坚持长期进行才能达到减肥目的。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述黄瓜鸡蛋减肥可以吗的问题
      指导意见：
      你好，吃黄瓜鸡蛋是不会长胖的，但也不能靠它减肥，容易引起营养不良，应合理饮食加运动科学减肥，每天适量补充蛋白质类瘦肉鱼牛奶鸡蛋等，补充蔬菜水果，少吃面食甜食油炸食物各种饮料等，每天坚持运动1小时左右如快走慢跑游泳跳舞等，长期坚持就会见效的。
      
      以上是对“我想减肥，怎么减帮帮我，黄瓜鸡蛋减肥法如何减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你想减肥，想只吃鸡蛋和黄瓜减肥，怎么只吃鸡蛋和黄瓜减肥？
      指导意见：
      只有通过合理调整饮食结构和运动才能健康减肥，早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少，合理搭配食物，减少主食摄入，多吃蔬菜水果，低盐低糖低脂饮食。每天坚持运动一小时以上。才能健康减肥，不反弹
      

      病情分析：
      女22岁咨询一下医生，黄瓜鸡蛋减肥的话，应该怎么减比较合理
      指导意见：
      如果身体肥胖，建议平时要注意适当的运动，比如快速走路，跑步，打球，游泳等运动合理的饮食吃清淡易消化的食物，新鲜的水果和蔬菜不能只是单一的黄瓜鸡蛋。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你想减肥，我不知道你说的黄瓜鸡蛋减肥法怎么减？在减肥过程中可以吃鸡蛋黄瓜的，鸡蛋最好每天不超过两个。
      指导意见：
      你好！要想减肥的话，建议你平时注意饮食荤素搭配，避免甜食和油腻食物，每餐可以吃七八成饱，每天坚持运动，如跑步，跳绳健身都可以的，运动时间不要低于40分钟。
      

      病情分析：
      根据你的减肥意想的情况叙述，看出你是一个非常关注自己身体健康的智慧者，你的情况极有可能是因为平时摄入主食如馒头，米饭等多点，活动量少引起的。
      指导意见：
      建议你采取综合的减肥措施，吃富含粗纤维的玉米地瓜燕麦，洋葱木耳，黄瓜鸡蛋减肥法可以多点黄瓜切片，把鸡蛋煮后拌黄瓜丝或者是片，加点料即可以。
      
      以上是对“我想减肥，怎么减帮帮我，黄瓜鸡蛋减肥法如何减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，黄瓜鸡蛋减肥法通常指一周7天，每天2个鸡蛋，3根黄瓜的饮食方法。这是一种对身体伤害极大的做法。从热量上考虑，2个鸡蛋加上3根黄瓜的热量对人体远远不够
      指导意见：
      平时注意控制控制饮食，减少热量的摄入，每周保持3-4次半小时以上的有氧运动，这样的减肥效果最佳。最健康的减肥方式就是运动减肥。黄瓜鸡蛋都属于热量低的食物，适合在减肥期间食用，但是不要只吃这些，避免营养不良