什么方法恢复驼背效果明显？

      病情分析：
      你好，目前你还处于青春期生长发育阶段，身体还有很大的矫正空间，平时注意坐姿还有走路的姿势就行了。
      指导意见：
      建议平时看书写作业的时候挺直腰背，不要趴着看书，走路也是，尽量提醒自己要抬头挺胸，慢慢养成习惯了就不会驼背了。
      以上是对“什么方法恢复驼背效果明显？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      身高1.65米体重100斤，其实这个身材很好，如果你不驼背就是一个身材很苗条的女孩，但是这个驼背不是你本身的疾病造成的。
      指导意见：
      驼背肯定是因为你平时的习惯不好喜欢弯腰，不注意这个形体的形象，你现在可以自己挺胸收腹经常保持这个姿态，那你就慢慢这个现象就会恢复。

      病情分析：
      其实天生驼背的人是很少的，只有营养不良影响发育的时候才会引起先天性的驼背，当然并不排除遗传。
      指导意见：
      改变驼背的第一步，将你弯曲的身体给“掰直”，平常走路的时候就要注意抬头挺胸。放松平趴在垫子上，双腿绷直并拢，腰部用力绷紧，上半身保持直立。双臂直立放置在自己的小腹两侧。准备工作完成之后，双臂逐渐弯曲支撑起整个身体。

      病情分析：
      改善你伏案学习往前趴，走路总是弯着腰这种习惯。上课学习的时候要坐直。走路的时候也要把腰板挺直。
      指导意见：
      另外平时没事儿的话，可以在后边儿插一个T形板，完成作业的前提下可以靠在墙上，每天站1~2个小时。真不行的话，还可以买个背背佳带上，或者那种矫形器也行。