腰5骶1椎间盘略突出

      指导意见：
      你好，根据你的描述的情况，目前考虑是小腿肌肉的拉伤现象，和你的腰椎椎间盘突出是没有明显关系的，建议你需要注意休息，热敷疼痛部位，外用扶他林软膏治疗，一般治疗半个月左右时间就会好转，如果疼痛严重需要考虑口服艾瑞昔布片对症治疗。
      

      病情分析：
      你好，你的这个情况，有可能是腰椎间盘突出压迫到坐骨神经所导致，但是从你上面的描述来看，更大的可能性是膝关节扭伤之后造成的创伤性膝关节炎，进一步出现上述症状。
      指导意见：
      建议你及时到当地医院的骨科就诊，让有经验的骨科医生看一下，做一些必要的检查。一般来说，上述情况都可以到针灸科诊治，进行一段时间的中医针灸、穴位注射等治疗，效果当佳。祝你健康快乐！