健康咨询描述: 时而到凌晨都没有入睡,或者是睡醒后,胸前背后,都是汗,身体也没有不适,早上照常起床洗漱,睡眠时间减少
你好,你的症状属于心阴虚的表现!建议你吃点枣仁安神胶囊胶囊一下,可以宁心安神。平时多喝点银耳百合莲子粥。睡觉之前可以喝一杯热牛奶,缓解神经焦虑。晚餐可以喝点小米粥。睡觉之前用热水泡泡脚。睡觉之前少玩手机。多喝水。
首先,这种睡眠时间情况减少,如果只是偶尔的情况问题不大,如果是经常性建议最好及时的就医看一下,平时尽量要放松心情,避免熬夜良好生活作息。注意一下饮食,尽量清淡易消化食物。
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