健康咨询描述: 17岁182希望还能再长高一点但是已经有半年没有长个子了,希望咨询一下男生长个子到多少岁182算矮吗
个子不矮,属于正常范围,18岁小孩骨骺线闭合了,骨骺线的闭合不等于不能长高,可以通过锻炼和其他方法刺激骨骼、关节实现再次长高,只有通过关节、骨骼剧烈的运动,比如可以做反复的跳跃动作,也可以通过穴位的刺激使骨细胞分裂增多,促进身高的增长。还可以适当的进行一些体育锻炼,比如游泳、瑜伽,这样都可以使身高增加。
病情分析:
17岁还想长高对自己身高不满意可以理解,这种情况,最好的方法是均衡饮食加运动,所以要在这两个方面下功夫,其他的不可取。
指导意见:
想长高
每天早晚喝一杯牛奶
1、早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点不要空腹喝牛奶!
2、适量吃黄豆制品
并不是吃黄豆能长高而是黄豆中含有大量的钙
和蛋白质能补充骨骼发育需要的营养元素!
3、运动
晚上临睡前一小时跳60下跳越高后跳绳半小时一秒跳2下双腿和单腿轮流跳!
4、压腿
跳完绳后休息10分钟压腿每条腿下压到有酸痛的感觉注意不要伤到韧带!
5、伸懒腰30次
压完腿伸懒腰30次完全放松身体然后睡觉!
病情分析:
咨询者为17岁男生,自述目前身高1.82米,已经有半年没有长高了,希望还能再长一些。
指导意见:
其实按照你目前的年龄,才17岁,身高已经达到1.82米,已经算不错的身高了,当然如果你跟一些跟身高有关的运动、模特来讲,1.82米不算高;但是跟普通人来讲,这个年龄这个身高已经算不错了。一个人的身高跟家族遗传为主,当然跟后期锻炼也有一定的联系,可以起到促进作用。医院检查结果表明:身体各部位骨骼未愈合,个子会继续生长。在骨骼线愈合之前是不会停止的,一般男生可以长到20岁左右。可以适当加强体育锻炼,每天保证八小时的睡眠,促进生长激素分泌,同时保证体格生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,多吃含钙、含锌的食物,主要是肉、蛋、豆及豆类食物。最后建议你要放松心情,182的身高已经非常不错了,可以让很多人羡慕了。如果还有其他方面需要咨询的,也欢迎你随时过来,我都愿意为你解答。
以上是对“17岁182还能再长高吗,算矮吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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