你好医生请问自卑心理怎么解决

      从以上情况开始分析，表现为经常会有手淫，可能会导致身体消瘦和机体免疫力下降，因此不建议沉迷于手淫以后的快感，建议可以适当增加营养，适当锻炼以助于改善身心健康。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，从自己手淫以后，下巴上的肉少了，感觉很自卑。这是心理问题的一种，自卑是一种不能自助和软弱的复杂情感，可通过调整认识，增强信心和给予支持而消除。
      指导意见：
      建议您注意生活规律，积极自我心理调节，如降低期望值，提高自信心，做自己能做的事，不要追求完美。自信心是在每一次成功中得到体验和强化。不是手淫导致的。
      

      病情分析：
      您好，据您所述的情况上述的压力释放过度的行为和出现有颜面部以及其他部位的体脂减少是没有直接关系的。需要查找饮食的变化或者是环境因素同时有无重大事件的影响以及压力而引起消瘦，是自我的价值感以及审美观引起的偏执心理。
      指导意见：
      需要先查找有无节食或者其他基础性病变而引起的体重变化，另外可以通过发型或者穿着来改变自己的审美角度同时来接纳目前的变化。可以通过主动社交来增强自信心以及多结交正能量的群体来提升自己的素质，以上的心理影响到睡眠质量或日常生活可以请专业的心理医生进行疏导，或者到体检门诊评估健康来纠正自己的认知行为。
      
      以上是对“你好医生请问自卑心理怎么解决”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己的情况，自己有自卑心理可能是心理作用，负面情绪太多的，应该和手淫关系不大的，属于抑郁症的，
      指导意见：
      建议平时应该有自信心和勇气，有自己奋斗目标，学会自我调节自己心态，自我进行减压释放自己内心不适，不要刻意去考虑太多问题，多学习正能量知识，多户外参加集体活动，必要时到医院心理科咨询心理专家进行调理，