健康咨询描述: 我今年14岁了,身高148厘米,体重61公斤,父母也矮,我想长到165,有可能吗?有什么建议和方法?
你年龄还小,肯定会长高的,人和人基因不一样,发育有早有晚,但是至于能不能长到1米65这个很难预测,建议您多吃一些补钙的产品不要缺钙,膳食营养多运动多做跳高拉伸篮球等运动会有助于长高。
14岁,还处在生长发育期内,还会长高的,身高与遗传有关系,与运动锻炼有关系,当然需要加强营养,营养要全面,加强运动锻炼,增强体质,相信你会长高的,要对自己充满信心,相信自己能行。
病情分析:
你好朋友,首先你这种情况自己身高体重,这个是和遗传有一定关系的,当然和你后天的营养和锻炼也是有一定关系的。
指导意见:
如果你的父母比较矮,那么你想长高的话,这个就需要后天加强营养,并且要注意锻炼,你不能让自己长得太胖,你经常跑步做引体向上,打球玩单双杠等可以是自己长高的运动。
以上是对“13岁后再也没长过,身材肥胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,女孩儿的转骨期,俗称拔节期,在10到14岁,月经来潮两年后,骨骼闭合,再长高的可能性就不大。
指导意见:
身高来自于遗传及后天的骨营养及脑营养,建议正确地对待青春期后身心及性器官出现的变化,多练习单双杠,或者慢跑,拉伸肢体等健身运动。
病情分析:
你好像你描述的这种情况,你现在才14岁,身高1米48,这个是能够再长高的,但是首先你要减肥的。
指导意见:
像这种情况要适当的增加运动量,要多跳绳,同时营养上要支持减少热量的摄入,增加蛋白质的摄入,多食新鲜蔬果,才能有助于营养均衡,有助于长高的。至少就要在体重上减到100斤左右。
病情分析:
根据你的问题需求情况的叙述,看出你是一个非常关注自己身体长高情况的智慧者,你的状况建议你加强锻炼身体,如打球等拉伸运动,并每天喝牛奶一袋
指导意见:
建议你保持乐观的心态,千万不要熬夜,坚持每天阳光下活动至少30分钟以上,多吃点含钙丰富的食物如虾皮,麻汁,排骨,多吃青菜水果。
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