蛋白质粉怎么吃比较合适？

男 | 38岁 2019-12-25 13:43:16 1人回复来自东莞市

健康咨询描述：本来打算减肥的，然后想进行一个节食减肥，但是由于每天工作量比较大吧，又担心营养不足，所以吃汤臣倍健蛋白质粉来补充营养。还有蛋白质粉怎么吃比较合适？

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2023-01-04 13:20:15 我要投诉

你好，你所描述的情况可以通过科学的饮食控制加上积极的运动锻炼，达到健康减肥的效果，不建议服用任何保健品，日常生活中需注意饮食调理，适当控制主食量，粗细粮搭配，合理分餐，忌食含糖分高的食物，积极参加有氧运动，如慢跑、体操、游泳等。

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