我老是记不住，一点记忆力都没有

男 | 26岁 2019-12-25 21:31:07 1人回复来自保定市

健康咨询描述：别人教给我，怎么做，我看一会，我不会干，我还老忘事，别人说我什么我记的，我放什么东西有的时候不知道在那里，我精神记忆不集中，老是胡思乱想，我这是怎么回事

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张硕中国医科大学附属盛京医院副主任医师擅长: 脑血管疾病，短暂性脑缺血发作，脑梗死，脑梗塞，脑血

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2022-11-02 11:19:04 我要投诉

人的大脑记忆有个特点：用进废退，一定要主动去记忆东西，人越是懒得思考，越记不住东西。但是，没记住东西不等于记忆力衰退，只要你愿意、刻意培养并且主动训练，你会有很好的记忆力。一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆。

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