情绪不稳定易急躁易烦躁
健康咨询描述： 前两年就有出现这种情况，最近一次是上周开始到昨天，将近一周时间，每次都是突然间的情绪低落，会哭，很难过，很颓废很消极，会很莫名其妙地想很多很多，但又突然间就变好了，恢复正常生活状态。情绪时常不稳定，脾气急躁易怒也易烦躁不安，我想知道我自己的情况，然后希望有所改善，我知道自己是不喜欢这样的我，但又自己不知道怎么办，不知道该怎么做？
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医生回复区
你存在焦虑情绪低落，哭泣，脾气暴躁，自我评价低的情况考虑为双相情感性精神障碍的可能性大，建议于精神科就诊，进行详细的躯体检查和精神检查，明确诊断后进行进一步的治疗
那请问医生，因为我以前并没有去看过，所以我想先去心理科那里看看可以吗？那如果是您说的这种情况，严重吗？或者有什么办法吗？
精神科检查比较好，目前情况影响生活的话还是算比较严重的
病情分析：
你好，人在日常的生活学习工作过程中并非是一帆风顺的，当遇到不顺心的事情出现情绪的变化，比如焦虑烦躁易怒或者是心情不好，这都是非常正常的现象，可以通过心理的调节进行转变。
指导意见：
你需要转变思维模式，具有正向思维正向能量，凡事往好处想，还需要管控好自己的情绪，具有自己的减压方式，要劳逸结合，做自己喜欢的事情充实自己的生活，可外出活动活动，找朋友聊聊天，如果通过自己调节难以改变，建议选择心理咨询。
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