平躺时肚子左下方有一个不小的硬块

      如果你解完大便之后再摸一下还有没有。也可能是肠胀气或者是粪便。不用过于担心，只要没有明显的便秘和腹泻就可以，其次就是平时多吃蔬菜水果，多做运动，不要受凉。
      

      病情分析：
      你好，左下腹部的结块一般都是结肠中储存粪便的表现，有时候也是结肠胀气的表现。
      指导意见：
      一定要养成按时排便的习惯，并且多饮温水，多食用新鲜蔬菜，对对维持肠道的正常功能都有好处的。也可以服用香砂养胃丸试试。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述考虑与肠道疾病，或者是宿便有关。建议去医院详细，查明原因，对症治疗。
      指导意见：
      建议养成良好的生活习惯，饮食清淡，富有营养，易消化，进食新鲜蔬菜水果，避免暴饮暴食，避免生冷，油腻，辛辣刺激性食物。注意休息，劳逸结合，适当的运动。同时配合中医推拿，按摩，针灸等方式进行调理。