腰部脊椎，每次疼一休息就是4天左右才缓过来，

      常见引起腰痛的原因有：
      1.腰肌劳损。
      2.泌尿系统感染。
      3.生殖器官疾病。
      4.受凉、创伤罹患风湿、类风湿关节炎的妇女，多因在月经期、分娩和产后受风、湿、寒的侵袭，导致脊椎长骨刺而诱发腰痛。
      5.孕期及产褥期劳累。
      6.腰椎病变。
      7.更年期妇女由于植物神经功能紊乱，也可能引起腰痛，其特点是晨起重而活动后减轻。还有月经不调、痛经或情绪等因素。
      

      您好，磁共振片子不是多清楚，腰椎退行性变，未见明显椎间盘突出，考虑腰肌劳损的可能性大，建议平日注意休息，避免劳累，受凉，久坐，姿势不良，剧烈运动等，局部可以热敷，外用些老膏药或扶他林软膏，多揉会，让药物渗进去。痛的厉害的话，可口服些药物，如，塞来昔布胶囊等，配合按摩，艾灸，推拿等理疗，对症处理，观察看下，症状应该会缓解。
      

      片子看的不是很清楚，不过根据你的叙述，感觉应该不是神经的问题，应该是骨骼或者软组织的问题，所以建议平时要注意锻炼身体，尤其是平时要经常做那种拉伸的运动
      
      以上是对“腰部脊椎，每次疼一休息就是4天左右才缓过来，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！