长期便秘，毒素积累发胖

      你好，这种情况如果有便秘的症状，那么平时的时候要注意合理的饮食，比如少吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，吃饭之后要适当的活动一下，如果仍有便秘的症状，也可以考虑配合药物通便治疗。
      

      你好，由于便秘，会使身体的毒素无法排除，可能就会影响睡眠，影响饮食等各方面，饮食上可以多吃一些粗纤维的食物，不能吃辛辣刺激性的食物，要多运动。
      

      你好，如果老是反复便秘的话，还是建议你首先调整一下自己的饮食，例如多吃水果蔬菜，尤其是火龙果，多喝水，观察几天看看，养成排便的习惯，如果不能缓解在专业医师指导下再给予药物等对症支持治疗。
      
      以上是对“长期便秘，毒素积累发胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，人体的新陈代谢会产生很多的废物和毒素，如果不及时排出体外的话就会堆积在人体之内造成疾病。身体排毒有很多方法。第一，大便排毒，多吃有助于通便的食物，比如富含粗纤维的食物，芹菜，花菜等，多喝绿豆汤，果汁等。第二，发汗排毒，汗蒸，通过体育锻炼只要发汗的都可以。第三利尿排毒，多喝水，也可以喝茶，让毒素随着尿液排出体外。
      

      长期便秘应注意改变饮食结构，如多吃粗纤维食物，多吃蔬菜与水果，同时适当运动，按摩腹部促进胃肠蠕动。另外可服用乳果糖、番泻叶、复方芦荟胶囊的药物通便治疗。
      

      青少年出现便秘，最常见的原因是喝水少，吃辛辣刺激性食物。几个星期才便一次，这种情况是非常不正常的，建议首先要从饮食上进行调整，平时多喝水，多吃蔬菜和水果，可以吃粗纤维类的食物如芹菜，韭菜，菠菜等，不要吃辛辣刺激性食物，通过饮食调整观察看看。
      

      病情分析：
      根据患者目前提供信息，长期便秘，请问这种情况大概多久了，有运动吗，有吃青菜和水果吗。
      指导意见：
      根据患者目前提供信息，建议多吃水果和蔬菜，适当运动，少熬夜这样能促进胃肠功能蠕动。
      
      以上是对“长期便秘，毒素积累发胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！