我有关于心情抑郁
女 | 21岁 2009-03-13 15:19:30
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健康咨询描述： 问题描述:我一个人经常会心情不好,对于很多事情都不自信,对于工作和身边人都感到很恐慌,害怕去做一些事情,也不敢相信别人.请问我这是什么问题?
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iiyi-lehaha321 其他
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2009-03-13 15:34:38
和心理有关,你可能对自己不自信,所以才会产生那么多的不信任与不自信,解决的方法就是建立自信心,这是一个漫长的过程,你可以先找些你平常需要帮助才能完成的事,然后试着独立完成,逐渐增加难度,中间多和大家沟通,赢得家人和同事的认可 ,来增加自信心和亲和力,找回自信的你.
21岁的 年纪,青春不该有影音,你比任何年纪都有本钱!!
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