想明白自己是否有抑郁症

      你好！目前你描述的这些表现考虑是抑郁症导致的，另外还有焦虑情绪，建议你先自己到网上搜索抑郁自评量表测试一下看看，另外还要尽快自我调整心态放松心情，平时保持良好心态和作息习惯，增强体育锻炼！如果自我调整不好，可以进行心理疏导治疗！
      

      目前存在一定的情绪问题。例如情绪低落或者情绪不稳定。并伴有躯体不适症状。一方面与精神心理因素有关。例如说环境因素的影响。另一个方面也与个性，目前没有明显抑郁症症状。建议及时调整心态，增强自信心，加强沟通，严重者需要心理治疗或者药物治疗。
      

      病情分析：
      焦虑症是以广泛性焦虑症和发作性惊恐状态为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症状，给人们生活和工作带来影响。
      指导意见：
      患了抑郁焦虑症后，脑中常常胡思乱想、坐立不安、百思不得其解、痛苦异常。如果总是注意自己的病状，有害而无益。应当转移注意力，如制定一个有意义的活动计划，并全力以赴去实现。当你沉浸在新的活动中时，就无暇顾及焦虑了。
      
      以上是对“想明白自己是否有抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的情况，考虑是有抑郁焦虑症的可能，应该到正规三甲医院进一步进行检查确诊，
      指导意见：
      平时应该学会自我调整自己心态，自我进行减压释放自己内心压抑，把心里面不适倾诉出来，避免长时间憋心里影响自己生活，需要有自信心和勇气，多和家人朋友进行沟通交流，多选择自己平时喜欢事情做分散注意力，确诊后积极配合专家的指导和治疗，
      

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，必须进行调节，长期下去会对你的生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，每天进行适量的运动，多与家人朋友沟通，多参加一些活动，逐渐培养自己的兴趣爱好，出现情绪低落时可以听听音乐，唱唱歌保持心情愉快。
      

      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，这种状态不属于抑郁，而与个人的性格有一定的关系，其性格主要受原生家庭和个人成长的经历的影响。往往有这种性格的人，童年有爱的缺失，主要是享受父母的关爱和呵护比较少。
      指导意见：
      在这种环境下成长起来的孩子，往往关系紧张，生活的比较压抑和困惑。建议您要正确面对生活的各种压力，承认现实，学会有与各种人接触，包括自己的父母和亲人，学会包容接纳别人，多与正能量的人接触，学会开心的生活，不然对别人排斥越强烈，对自己的惩罚也就越严厉。