睡了一晚上沙发，第二天起来腰两侧酸痛

      指导意见：
      你的这种情况可能是腰肌劳损引起的，可选择推拿按摩、理疗、针灸针刀、浮针、银质针、活血化瘀的中成药等方法治疗。平时注意避寒保暖、避免久站久坐、避免重体力劳动，一定要多运动如：做广播操、打羽毛球、乒乓球，跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。

      你的情况考虑是腰部韧带炎所致。你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛的一天三次一次三十分钟连续两周平时应该避免久坐久站及弯腰活动。
      以上是对“睡了一晚上沙发，第二天起来腰两侧酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况考虑应该是肌肉筋膜发炎引起的腰肌劳损，与慢性劳累、着凉、久坐有一定的关系。
      指导意见：
      可以到医院的理疗科做一下按摩、针灸、理疗、热敷、刮痧、拔罐有一定的效果，避免长时间的久坐，注意腰部的保暖。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，应该是晚上睡觉的时候躺着不舒服，或者是受到了寒凉刺激，所以导致肌肉的酸痛。
      指导意见：
      建议你首先可以选择热敷或者理疗的方法进行处理，并且平时也要做好身体的保暖，特别注意加强腰背肌肉的锻炼，必要的时候去医院进行腰椎的ct或者核磁共振的检查。