睡眠质量特别差，经常半夜惊醒

      根据你这个睡眠的情况考虑还是失眠，如果长期这样的话，很容易影响智力的发育影响你白天工作的情况。针对这种情况，我建议可以选择中药调理治疗，比较好的中药调理治疗，通过望闻问切变证后分析用药。
      

      睡眠质量不好大部分与现阶段的衣食住行学习工作压力相关，你才14岁，是学习压力很大吗，建议做个系统的常规体检，多开展生活起居的调养，平常留意平衡饮食搭配，规律性作息时间，多报名参加某些户外活动游戏，适度开展锻炼身体，相互配合用些辅助睡眠质量的中药方剂，如甜梦胶囊或是原浆、油类，会转好的。
      

      这个主要是和你植物神经紊乱这一方面影响相对来说会比较偏大一些，如果可以的话，我建议你还是要尽快的给他做一下这方面的调整的，而且这种紊乱的话对于你的这个身体状况影响是很大的。
      

      你好，你所叙述的经常做梦惊醒的情况，应该是由于心神失养造成的，建议最好能够通过中医的方法进行一下调理。中医调理的方法有针灸推拿以及中药汤剂的辨证论治。
      

      晚上睡眠质量差，多梦与植物神经功能紊乱有密切关系。建议放松心情，多做户外运动。可服用谷维素，七叶神安等药物，调节植物神经，改善睡眠，必要时服用黛力新、阿普唑仑等镇静催眠。
      
      以上是对“睡眠质量特别差，经常半夜惊醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这么小的年龄就出现了睡眠功能障碍，噩梦多睡眠比较浅，经常容易觉醒，睡眠质量差，夜里睡眠不超过4小时，睡眠时间过少。
      指导意见：
      建议减少睡眠前精神刺激，不做剧烈运动，不想的过多不能吃得过饱。可以用温水泡脚，喝点热牛奶有助于睡眠，睡前不能喝过多的水。自己尝试着调理，如果效果不明显，可以请睡眠专科医师诊治。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述情况。睡眠质量差。常半夜做噩梦。
      指导意见：
      你的这种情况有可能是青春期内分泌分泌不稳定造成的。也没什么大碍。主要是平时心情放松。多参加些室外体育活动。养成早睡早起的好习惯。