睡眠质量差，大便少，

      目前睡眠质量差，大便少，这种情况建议你吃点安神补脑液，或者是枣仁安神颗粒，然后饮食上多吃蔬菜水果，多吃含有粗纤维的食物，并且白天的时候一定要适当的做户外运动，然后每天晚上睡前可以热水泡脚，促进血液循环，有利于安神，这种症状会逐渐缓解的，而且排便不好，也可以吃点麻仁润肠丸

      看你描述的情况是睡眠质量差，入睡困难，并且出现睡眠中断，不知道最近是否承受了比较大的压力，或者情绪遭受过不良刺激，在医学上通常认为失眠和心理因素有较大的关系。可以口服一些安神的药物。
      
      以上是对“睡眠质量差，大便少，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你所描述的症状，一般情况下属于心脾两虚所导致。心脾两虚证是由于心血不足，心失所养，脾气不足，脾失健运所导致的。治疗上以补益心脾气血为原则，可服用归脾丸进行调理治疗。如果症状严重则应及时前往医院进行详细咨询问诊，检查治疗。
      

      病情分析：
      您好，您现在的情况考虑是胃肠道菌群失调造成的，建议您可以吃一些调理肠道菌群的药物，比如整肠生或者是益生菌等。
      指导意见：
      同时建议您饮食上要清淡易消化，不要吃过于油腻的食物，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃生冷硬的食物，适当喝一些温开水。