手腕长了个包，很硬，偶尔疼。

      应该是腱鞘囊肿多见于手、脚的关节和肌腱部位，是一种良性囊肿，临床发生率较高。其通常呈现为单个大型囊肿，一般不会对患者的健康造成严重危害。可以选择保守观察，必要时手术治疗。

      病情分析：
      你好，根据你所描述的症状，考虑手背腱鞘囊肿。是发生于关节部腱鞘内的囊性肿物，是由于关节囊、韧带、腱鞘中的结缔组织退变所致的病症。手背手腕足背多见。
      指导意见：
      可能与慢性外伤，过分劳损有关。注意休息，尽量减少活动。通过挤压使腱鞘囊肿破裂，逐渐自行吸收，但是治疗后可能复发。也可以到医院进行手术的切除治疗，要将囊壁切除，预防复发。