你好，坐月子留下的腿脚痛。

      经常劳累抱孩子做家务引起的膝关节疼痛容易事。滑膜炎劳损性疼痛，这种情况要避免继续干活儿劳累，不要经常负重少走路，不要穿带跟儿的鞋子。充分的保暖，避免冷环境刺激，配合局部热敷，同时可以考虑贴膏药。比如奇正消痛贴。
      

      这有可能是坐月子期间所造成的湿寒入侵引起的关节炎。可以服用硫酸氨基葡萄糖胶囊起到营养软骨的作用，疼痛明显时可以口服非甾体类消炎止痛药。平时应该注意关节保暖，不要过多负重活动。
      

      病情分析：
      你好！根据你的病情描述，目前症状多半是孕期钙流失引起的。可以避免剧烈运动，避免跑跳、避免过度劳累，避免长期抱孩子。可以垫乳胶鞋垫。
      指导意见：
      建议你适度补钙，多晒太阳。可以吃虾皮、牛奶、芝麻酱等。可以局部外敷、中药外敷、周林频谱照射，改善局部血液循环。注意保暖，避免局部着凉。口服活血化瘀药物。可以热水泡脚，中药熏洗！
      
      以上是对“你好，坐月子留下的腿脚痛。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！