额头上长满了粉刺和黑头

      目前图片考虑是痤疮的表现，发病原因比较复杂，一般与皮脂分泌旺盛，痤疮丙酸杆菌感染，毛囊导管角化过度等因素有关系，治疗起来比较困难，容易复发，一般需要时间长。建议到医院皮肤科就诊的。
      

      病情分析：
      根据你的描述及图片上来看，额头上长满了粉刺和黑头，这应该是青春期痤疮，可能是由于体内激素分泌的不平衡引起的。
      指导意见：
      建议平时要养成好的生活习惯，尽可能的不熬夜，饮食清淡，不吃辛辣油腻的饮食，平时多吃蔬菜水果，用温和的洗面奶做好皮肤的清洁工作，防止毛囊孔阻塞引起毛囊炎。平时多做运动保持心情舒畅有利于调节体内激素的平衡，可以外用阿达帕林或者是艾维a酸乳膏涂抹。