双腿问题，怀疑盆骨前倾
健康咨询描述： 我不能双膝并排平行下蹲，下蹲是需要一前一后过度一下才能蹲下，然后起立的时候膝盖并排着起不来，双膝并排着下蹲到一定地步感觉是胯部卡着了似的，我看有些方法，就是靠墙站然后发现腰部后面与墙之间可以放入一个手掌，然后我左右腿的拉伸度不一样，感觉左腿比右腿差。有时候还能看出两腿不一样长，但是坐着的时候，两小腿膝盖一样高。平时坐的时间比较长，有没有什么方法改善一下。
医生回复区
病情分析：
这位患者朋友你好。双膝并排下蹲不完全的情况应该是你的跟腱比较短，并不是骨盆前倾造成的。
指导意见：
就是脚后跟的跟腱长度没有那么长。在你下蹲的时候，这个长度跟不上，所以会造成下蹲不完全的情况。平时多注意加压跟腱慢慢的增加它的弹性。这样会让你的动作更加流利一些。
你描述的情况需要排除肌肉紧张，筋膜炎和因为姿势不当造成的骨盆倾斜，滑膜炎半月板损伤的情况，需要暂时减少活动，注意休息，保持腰背部，挺直，平时注意锻炼肌肉力量和关节的活动度，严重不缓解可以热敷，外用药物膏药不过敏也可以，严重还需要去正规医院检查。
病情分析：
你好！根据你描述的病情，男，21岁，双膝并排着下蹲到一定地步感觉是胯部卡住似的，保持立正姿势，个体差异，靠墙练习保持直立向上，沉肩，挺胸收腹。
指导意见：
注意休息，充足睡眠，生活起居规律，饮食营养丰富清淡易消化无刺激性的食物，富含维生素的食物，适量运动，戒烟戒酒，保持平稳心态，控制体重在标准范围之内，希望能够帮助到你。
以上是对“双腿问题，怀疑盆骨前倾”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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