肌肉肌肉肌肉可以减掉吗

      你好，建议你练习瑜伽，对身材有塑形的作用，平时运动前一定要注意热身，运动后要进行拉伸，最好在专业教练的指导下运动锻炼，不建议节食减肥，平时注意多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，禁食油炸高热量食物，及各种饮料等等。

      病情分析：
      你好，这个肌肉就是锻炼以后导致的，如果想减肥可以采取科学减肥方法
      指导意见：
      建议您最好是注意多增加体育锻炼，合理控制饮食的摄入，平时少吃高热量食物，多吃粗纤维食物

      病情分析：
      你好，你现在正处于青春内分泌旺盛的时候，也正是长高的时候，如果单纯的从饮食上减肥，那就需要改善饮食习惯，多吃水果蔬菜。
      指导意见：
      你好，希望你多参加一些游泳跑步的运动，饮食清淡易消化，不要吃外面卖的外卖，多喝白开水，多吃水果蔬菜，多吃出纤维食物。晚上不要吃的太多。
      以上是对“肌肉肌肉肌肉可以减掉吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，身高164*体重88斤，体重全部在腿上。
      指导意见：
      你好，16岁，正是长身体的时侯，建议你一日三餐，均衡营养，荤素搭配，勿暴饮暴食，避免甜食及油腻之物，多吃青菜水果，每天坚持运动，如跑步，跳绳，健身都可以的，长期坚持，会有整体塑身的效果。