整天睡不好天天都在失眠

女 | 21岁 2020-01-27 16:31:46 3人回复来自吴忠市

健康咨询描述：从10号放假回来。没有一天睡好过基本没睡想睡睡不好

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吴光秀重庆市涪陵中心医院副主任医师擅长: 糖尿病,多发性内分泌腺瘤病,亚急性甲状腺炎,甲状腺帮助网友：2553

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2020-01-27 16:35:15 我要投诉

为何睡不好觉呢？环境改变了？还是心情激动？身体不舒服？轻松心情，放宽心态，保持平和的心态，改善睡眠习惯，改变生活习惯，慢慢会好的。睡眠质量会改善的

艾伟真 枣庄市台儿庄区中医院副主任医师擅长: 脑血管疾病，中风，眩晕症，脑出血，脑梗塞，TIA发帮助网友：12306

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2020-01-27 16:49:57

根据你的描述，从十号放假回来，整天睡不好觉，都在失眠，这种情况可能和改变生活环境和这段时间心情恐慌有关，先要调整好自己的心境，适应目前的生活，相信国家治理新冠状病毒性肺炎的能力和信心，安心踏实的睡眠，会改善你的症状。

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刘德震长春红星医院副主任医师擅长: 擅长用中西医结合方法治疗内科常见病，慢性病，心脑血帮助网友：145559称赞：3602

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2020-01-27 18:19:00 我要投诉

你好！引起失眠的症状原因比较多的，年轻人常见的原因有可能是由于紧张劳累用脑过度等等引起的神经衰弱症导致的，改善这种情况自己注意保健，戒除一些不良习惯，可以每天适当做一些体育活动放松放松身心，调整代谢恢复正常，也可以请中医看看用一些中成药比如枣仁安神胶囊或安神补脑液，养血安神片等等。症状明显也应当去医院神经科看一下，听听医生的建议怎么治疗。
以上是对“整天睡不好天天都在失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！