龟头刚张出来，一碰到就疼

      根据你的情况考虑你的应该是平时用手机，用不着喜欢而造成的阴茎损伤，所以建议你一定要戒掉手淫，并且去医院检查是否有包皮过长的情况，如果包皮过长就要做包皮分开手术治疗。
      

      首先第1点你这个最起码也得拍几张局部的照片发上来，这样医生才能帮你看看具体的情况。第2点症状出现前有没有什么性行为或者是其他的什么特殊因素，局部有没有受伤等等，这些情况都要补充完整。
      

      你好，根据描述的情况。今天早上发现龟头露出来了？这种情况说明你可能包皮比较长。阴茎勃起后，龟头能够暴露，说明只是单纯的包皮过长，不属于包茎，应该是正常的现象。不要紧张。建议平时间断地翻开包皮，清洗龟头及冠状沟周围的分泌物。尽量保持局部皮肤清洁干燥。以后龟头就会经常露出来的。局部有一些疼痛属于正常现象，可能是比较敏感的原因，以后会逐步好转的。
      
      以上是对“龟头刚张出来，一碰到就疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！