后腰疼有时候坐的久就会疼

      指导意见：
      你的这种情况可能是腰肌劳损引起的，建议给予推拿按摩、理疗、针灸针刀、浮针、银质针、活血化瘀的中成药如：通络祛痛膏等方法治疗。平时避免久站久坐，一定要多运动。
      

      病情分析：
      您好，根据您叙述的这种情况初步考虑长期过度频繁的手淫导致的肾虛。需要戒掉手淫，养成良好的的生活习惯，通过生活和饮食的调理会慢慢改善的。
      指导意见：
      指导意见，建议您首先戒掉手淫不良习惯，生活规律，避免熬夜，保证充足的睡眠。平时多参加体育锻炼，增强体质。加强菅养，多吃些滋阴补肾食物枸杞核桃鸡蛋牛奶羊牛肉等，必要时也可通过中医药进行调理。