月经第一天狂奔没事吗

      根据你描述的这些情况，月经期应该注意休息，避免过度劳累。适当保暖避免受凉。月经气死不建议剧烈活动的，避免影响月经的正常来潮。同时影响你的身体健康，月经期身体的抵抗力本身就比较差。
      

      病情分析：
      根据你说的，月经第1天虽然进行了长时间的1公里距离的跑步。但是这种对身体没有太大的影响。
      指导意见：
      不影响你的月经来潮，观察这次月经来潮的天数和量即可。一定要这两天注意休息，避免剧烈运动。