看了精神污染后难以入睡，胸闷头晕

女 | 14岁悬赏10个健康币 2020-01-30 08:04:16 1人回复来自

健康咨询描述：大概29号下午看了点精神污染视频（内带音乐），然后睡着后凌晨五点做噩梦惊醒，脑子里精神污染的恐怖片段一直播放，出了一身冷汗，身体一阵凉，胸闷头晕，恶心，担惊受怕，待早上天亮有好转，但难以下咽（恶心），头晕耳鸣，胸口有点疼，脑子不停播放忘不掉，有什么办法缓解

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2020-01-30 08:15:13 我要投诉

目前这种情况建议适当的听音乐放松心情，然后可以看电视剧分散注意力，以后一定要注意，不要看有精神污染的视频，以免自己受到惊吓，对于身心健康有很大的不良影响，所以这种情况多与家人朋友交流，然后听点放松的音乐，也可以自己听音乐，适当的做做健身操，分散注意力，症状会逐渐缓解的，祝健康快乐每一天

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