健康咨询描述: 长期动不动就想骂人总觉得谁都讨厌特别是自已的老公一句话多说两下脾气就上来了,有种想要打人的冲动
你长期想骂人,而且看谁都不顺眼,像这种情况属于情绪控制障碍,你最好能去当地的精神卫生中心就医,让医生面诊一下,做个心理的疏导和治疗,作为你自己一定要学会控制自己的情绪,多培养一些兴趣爱好,遇到问题要换个角度去考虑,冷静理性的去处理。学会顺其自然的去生活,每当想发脾气的时候就数10个数字,数完10个数字再决定发不发脾气,该不该发脾气。
病情分析:
根据你描述的问题,长期动不动就想骂人,打人,焦虑心烦,您这属于情绪障碍,建议您做好自我调节,不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
指导意见:
培养兴趣爱好,多做自己喜欢的事情,如唱歌跳舞,做瑜伽等,转移注意力,多和朋友交流沟通,释放宣泄内心的压力和烦恼,身心放松,乐观心态,控制好自己的情绪和行为,学会自我调节,自我减压,可到室外空旷的地方,大声呼喊,发泄不良情绪,减少不良刺激,保持心情愉悦,作息时间要规律,早睡早起,不熬夜。
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