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头胀痛睡不着一晚上了

男 | 17岁 2020-02-01 03:25:43 1人回复来自九江市

健康咨询描述：头难受一晚上都在胀痛谁都没法睡怎么办？昨天也没睡好

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张硕中国医科大学附属盛京医院副主任医师擅长: 脑血管疾病，短暂性脑缺血发作，脑梗死，脑梗塞，脑血

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2022-11-02 11:46:02 我要投诉

你感觉头胀痛一个晚上也没有睡着，像这种情况建议你养成良好的休息睡眠规律，白天一定多做些户外活动，晚餐以后先洗漱，然后该做什么做什么，睡前一个小时不要再洗漱，听听催眠的轻音乐，对自己做出很困的心理暗示。的头疼与休息睡眠不好有关系，休息睡眠好了，你这种不舒适的感觉慢慢会改善的，必要时你可以适当的吃一点助眠的药。

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