健康咨询描述: 昨天晚上八点半这样我手淫,到了11点多去睡觉发现睡不着,整完都没有入睡,这是怎么回事?还有手淫会折寿吗?不用药物的话该如何调理?谢谢!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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