爱做噩梦，情绪低落易受惊吓
健康咨询描述： 总是梦见现任出轨了，总是分不清梦和现实，总觉得梦里的事情已经发生了，会莫名想哭，有时有些事情暴躁，会做噩梦，梦见鬼混这些不存在的东西，听到一点声音就会大叫起来，有时候睡不着，睡着了几个小时就醒了，梦见的都是不好的梦，莫名的哭，莫名的烦躁，觉得心脏也跳得快，总觉得心里有块石头压我
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从你目前所描述的状况来看，你所说的问题应该主要还是过度紧张焦虑以及担心于一些事情所导致的，多和周围人沟通交流，多出去走走，运动运动转移转移你的精力和注意力，看看状况有没有进一步的改善。
引起上述症状的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如受环境因素或者不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。例如体质差，平时缺乏运动，或者晚些睡眠不足。建议调整心态，增强自信，严重者需要心理治疗或者药物治疗。
病情分析：
抑郁症的主要表现就是情绪低落，兴趣丧失，意志活动减退，并伴有自伤，自杀，失眠，躯体不适等相关方面的原因。
指导意见：
因为你存在失恋，可能是因为精神心理压力比较大，受刺激而导致的一些抑郁情况，建议你可以进行心理医生的心理疏导，必要的时候吃抗抑郁药治疗。
以上是对“爱做噩梦，情绪低落易受惊吓”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我是梦见他出轨但现实没有，但我总觉得梦境真实
梦现实生活当中的反应是因为你害怕他会出轨，所以你才做梦梦见他出轨。
我总觉得他老是打游戏忽略我，而且和他好像聊不来，让我很难受
那你为什么不和他沟通一下呢？把你觉得很困扰的事情告诉他，问问他什么原因。
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