冬天难出汗，骑车运动不出汗有用吗

男 | 20岁 2020-02-06 13:37:19 2人回复来自

健康咨询描述：天气温度低，怎么踩车都不出汗，属于运动了吗？还是一定要出汗才是运动？

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刘乃勤 连云港市赣榆区中医院副主任医师擅长: 擅长中西医结合对咳嗽、哮证、肺胀等肺系急慢性疾病的帮助网友：12375

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2020-02-06 13:49:55

      只要运动强度保证了，就没有问题，出汗与否不重要。
      而冬天不易出汗是身体自我调节造成的，所以很正常，不用担心。如果觉得出汗少可以在运动间歇适当补充点温水，或者运动饮料。

吴艳霞医师擅长: 头痛，眩晕，失眠，感冒，胃肠炎，心悸，咳嗽，哮喘，帮助网友：37045称赞：1002

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2020-02-06 13:45:09 我要投诉

      病情分析：
      出汗是自身散热的生理性功能，不是运动的标志，运动没有达到热的程度自然没有汗
      指导意见：
      运动达到有效是查看心率不是看有无汗液的，你的心率达到120以上，半小时左右就达到锻炼效果了