控制不住胡思乱想导致焦虑

女 | 21岁 2020-02-06 22:26:55 2人回复来自

健康咨询描述：总是想起以前尴尬、丢脸、不开心的经历，想起来的时候代入感很强，会根据想到的事情表情发生变化有时候还会不自觉的说一些话，控制不住自己不去想，想完之后很焦虑，慌张害怕，还很自卑，可能还会控制不住自己大哭

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肖杰男山东国欣颐养集团肥城医院副主任医师擅长: 精神分裂症，抑郁症，躁狂症，焦虑症，更年期综合症，帮助网友：6226

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2020-02-06 22:38:28 我要投诉

你好！目前你描述的表现是轻度抑郁症的表现，容易回忆不开心的事情，自卑，焦虑，恐惧害怕，容易哭泣这些表现都是抑郁症导致的感觉！建议你及时自我调整，需要适当增强体育锻炼！尽量暂时不要服用药物治疗！

丁岩军聊城市茌平区人民医院二级心理咨询师擅长: 夫妻关系、恋人关系、两性沟通，感情淡漠，婆媳关系、帮助网友：1485

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2020-02-06 22:52:17 我要投诉

      病情分析：
      你好，每个人都有和你一样的尴尬，丢脸的事情！你在乎的其实是别人对你的看法！这些事情别人可能都想不起来了！
      指导意见：
      不要活在别人的眼光里，要活自己的感觉，做让自己快乐的事情，活在过去只有胡思乱想，想想明天或以后要做的事情这么多，哪有闲工夫再乱想呢！

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