经常锻炼身体的，为什么手臂

      减肥是一个长期的过程，必须有毅力，每天坚持有氧运动，至少一小时以上，另外可以做局部肌肉的锻炼，这样能够起到减肥的效果，同时还需要控制饮食，不要吃高热量食物，每餐主食不要超过100克。
      

      经常坚持锻炼身体的人肌肉往往很强壮有力力也不一定变瘦，你的手臂和大腿肥肉多可能的锻炼方法力度不够或者方式不正确这个很正常也于时间长短有关系
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，经常锻炼身体，手臂和大腿的肥肉还是很多。
      指导意见：
      你好！根据你的这种情况，建议你平时注意饮食荤素搭配，勿暴饮暴食，避免甜食及油腻之物，.每天坚持运动，如跑步，健身，游泳都可以的，长.期坚持，会有好的效果。
      
      以上是对“经常锻炼身体的，为什么手臂”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！