轻微抑郁症不吃药，可以好吗

女 | 26岁 2020-02-10 09:09:43 1人回复来自阳江市

健康咨询描述：去年因为工作压力，睡眠一直不好，6.7点醒了就睡不着，后来5月份去看了心理医生，说有轻微抑郁，于是一直坚持吃药到10月份，看自己好了慢慢就减药了。直到现在，感觉情绪有点不对，早上起来的情绪跟以前一样，心情比较沉重，睡眠还可以，这是不是要复发的症状？可以不吃药自己调节至完全恢复吗？现在正在备孕

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2022-12-30 11:31:59 我要投诉

指导意见：
你好，从你描述的情况来看，你去年因为工作压力，睡眠一直不好，6.7点醒了就睡不着，后来5月份去看了心理医生，说有轻微抑郁，于是一直坚持吃药到10月份，看自己好了慢慢就减药了。直到现在，感觉情绪有点不对，早上起来的情绪跟以前一样，心情比较沉重，只能说有病情反复的可能，你现在正在备孕，如果不想服药，躁狂是到当地正规的心理门诊做做心理治疗；另外，自己要放平心态，顺其自然，多参加一些户外活动，听听轻音乐，多向亲人朋友倾诉一下，生活规律作息有序，避免精神刺激