每次睡觉前都很头疼，睡眠时间不长

      从你描述的症状是睡眠时间比较紊乱，入睡困难，睡眠质量不好，建议你规律睡眠时间，不要打乱生物钟，平常可以通过运动来改善睡眠，散步，慢跑骑行，打篮球，踢足球，这些有氧运动都能有效的改善睡眠。

      病情分析：
      你好，你睡觉前头痛，感觉睡眠时间短，可能与你熬夜或者着凉有关。
      指导意见：
      建议养成良好的生活习惯，多饮水，忌食辛辣，同时不要熬夜，保证充足的睡眠，每天晚上最好十点之前就睡觉，避免熬夜，祝你健康幸福。

      病情分析：
      你好，如果经常出现头疼最好做头颅CT检查，查明病因，针对病因进行治疗，平时注意生活规律，不熬夜，晚上最晚不要超过11点睡觉，保证睡眠时间。
      指导意见：
      建议你临睡前用温水泡脚，每次二十分钟左右，临睡前喝一杯温牛奶，如果入睡困难可以服用谷维素和脑心舒口服液或安神补脑液。
      以上是对“每次睡觉前都很头疼，睡眠时间不长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，睡觉前头痛应该与你睡觉太晚，睡眠、生活不规律引起，建议你改变你的睡眠习惯，注意规律生活，应该能改善。
      指导意见：
      建议：平时注意按时作息，睡前避免兴奋和紧张的脑力和体力活动，学会自我入静与松弛训练，避免饮用浓茶，咖啡等兴奋剂，睡前可以饮一杯热牛奶，听听轻音乐；尽量改善周围睡眠环境，保持室内空气新鲜、温湿度适宜、光线柔和及安静舒适的环境。