右肩膀和脖子右侧，一动就疼

      应该是肩关节周围的肌腱韧带等软组织发生了水肿，产生无菌性炎症。主要是软组织的慢性劳损，就是长时间保持一个姿势缺少运动，多见于长时间伏案工作或者低头看手机。

      应该是肩背部肌筋膜炎所引起的疼痛。一定要注意，平时不要长时间坐着，尤其不要长时间坐着，看手机应该多进行一些身体锻炼。疼痛的部位可以进行热敷手法按摩或者外用活血止痛的膏药。
      

      病情分析：
      你以前有没有出现过这样疼痛不舒服的感觉呢？如果是突然出现的，应该首先还是考虑睡觉枕有关系。
      指导意见：
      一定注意，晚上睡觉的时候枕头要合适，还有就是现在出现了疼痛，建议可以做一下推拿或者是在家里热敷
      以上是对“右肩膀和脖子右侧，一动就疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！