白天腿抖，，特别是小腿和脚掌

      考虑是特发性震颤，如果没有出现肌肉萎缩的话就不需要特殊治疗。平时饮食上多吃高蛋白维生素丰富的食物加强营养，注意休息，不能劳累，放松压力，保持愉快心情。
      

      考虑局部肌肉痉挛引起的，建议避免局部寒冷刺激，局部减少劳累或者是负重，不要做剧烈的活动，常规补钙，因为肌肉的收缩活动和钙离子有一定的关系。注意观察，一般没有大问题。
      

      病情分析：
      这如果是你的真实年龄的话，有可能是缺钙造成的，应该是肌肉抽搐，而不是你说的腿抖一下。
      指导意见：
      吃点钙片吧，另外保证每天一杯鲜奶一个鸡蛋，适当的增加点动物蛋白，像鸡鸭牛羊鱼肉都可以吃，平时也可以多晒晒太阳，促进钙质沉积。
      
      以上是对“白天腿抖，，特别是小腿和脚掌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根据你提供的资料，你这种情况偶尔一两次就无大碍的，如果每天频繁发生这种情况可以检查检查
      指导意见：
      可以去医院做各种离子含量检查，钙铁锌钾等离子都可以化验出来，确定是否有缺钙，等情况，平时多食粗纤维富含维生素蛋白质营养均衡膳食，多晒晒太阳，可以每晚热敷泡脚，熬夜泡脚，之后按摩，从脚指到大腿根部拿捏，促进血液循环，和筋络畅通，