两手肩发软，背有些疼痛

      根据你的描述，多考虑是用力过度导致肌肉拉伤。建议你暂时不要做一些体力的活。可以服用一些缓解疼痛的药物，多注意休息。如果症状不能缓解的话，建议还是要去医院做一个详细的检查，然后遵医嘱合理用药。

      如果出现肌肉疼痛，背疼，首先要看看有没有肌肉拉伤的情况。最好是看看肌酶有没有升高，然后确定有没有风湿方面的疾病，一定注意注意，没有问题可以做做理疗。

      病情分析：
      你好，考虑可能是由于肩部的频繁收缩活动以及搬抬重物，导致轻微的拉伤、软组织出现劳损等情况，可以热敷增加血液循环，看看症状能否缓解，必要时到正规医院检查一下，对症治疗。
      指导意见：
      平时需注意休息，不要劳累，保证充足的睡眠，饮食宜营养丰富易消化，多食新鲜蔬菜水果，少食辛辣刺激性食物，注意保暖，避免着凉。
      
      以上是对“两手肩发软，背有些疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！