健康咨询描述: 学习时间状态不佳有时候上课睡觉到神志恍惚可以前一秒还是清醒的下一秒就没意识晚上睡觉固定在一点多的时候说梦话每天都说白天精神不佳晚上躺在床上起码要半个小时才能入睡
出现失眠的情况发生,一般考虑和心理因素紧张是有直接性的关系的,这种情况首先应该积极的注意些休息,保证足够的睡眠,才能够达到很好的治疗和治愈的目的,同时应该密切的进行观察病情。
目前这个考虑还是有精神神经方面的衰弱,那么这个晚上睡不好觉,白天可以积极的参加体育运动,晚上睡觉之前热水泡脚,可以喝安神补脑液,或者是百乐眠的药物来帮助你的睡眠,晚上休息不好,白天精神状态肯定比较差
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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