经常熬夜，怎么补身体

      指导意见：
      你好，这种情况考虑容易耗伤阴血，可以泡些枸杞菊花茶调理下。平时要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。
      

      你好！经常熬夜对身体健康影响很大，中药调理效果不理想，需及时注意生活方式的调整，日常生活中注意休息，避免劳累，合理安排作息时间，饮食清淡，忌食生冷油腻刺激性食物，少量多餐。
      

      病情分析：
      你好，结合你所述说的情况，平时还是需要多注意尽量不要长时间熬夜比较好。
      指导意见：
      想调理的话，可以用黄芪白术党参红枣一起泡水喝，具有健脾胃，补气的作用功效，可以适当改善调理身体。
      

      病情分析：
      从现代医学来说，熬夜经常会造成免疫力下降，疲倦，造成精神不振，由于抵抗力的下降，可以造成感冒，胃肠感染、其他一些慢性疾病的发生。
      指导意见：
      在调理方面我们可以中医方面用知柏地黄丸，滋阴补肾降火。在饮食方面，可以加强一些维生素B类，还有这个维生素E、钙、铁等矿物质，还可补充些花生仁，杏仁，腰果，核桃干等等干果类的食品，也可以喝些牛奶或者吃一些那个冰糖雪耳，滋阴养肾的这些药物，来补充一下营养。