手淫过度4年我想恢复
健康咨询描述： 手淫过度四年，现在生殖器比同龄人小，而且后脑勺开始长白发，我很担心开始戒色我想问问有用吗有什么好的办法恢复呢对以后生育或者性生活有什么影响吗
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病情分析：
您好，根据您的描述，言语中有烦躁不安和忧心忡忡，大可不必这样。手淫也叫自慰，这绝对不是一种罪恶的行为，以往认为手淫有害论的观点，现在已经逐渐地被淡化了，但主流文化的偏见仍然认为，自慰仅是性交的补充。实际情况是，自慰具有独立性行为的价值，是标准的性行为方式之一，可以获得与性交具有同样的生理反应。适度的自慰不会对身体造成任何伤害，自慰不会传染任何性病，也不会涉及他人，或卷入出轨的性行为与感情纠葛，更不会导致性攻击甚至性犯罪的发生，并避免了因性问题而引起的道德问题和社会问题。所以，自慰本身无害，一定要顺其自然，不要有心理压力，以免事后产生内疚、自责等情绪，并容易因对自慰误解导致的恐惧，而出现许多“想象出来的”疾病，或者将自身的疾病与手淫牵强附会地联系在一起。
指导意见：
上面的病情分析，我已经跟您介绍过了，首先您要摆正心态，不可胡思乱想。过度手淫是有些危害的，再跟您提点方法慢慢戒掉就是。
第一是不要接触色情的东西，现在网络发达，有很多途径可以让人接触色情的东西，包括各种图片、视频、小说等，如果想要戒除手淫的话就要注意远离这些东西，要不然的话很难戒除。
第二是在洗澡时不要对着镜子，洗澡的时候如果对着镜子很可能就会勾起手淫的欲望，洗澡的时候也不要过多的停留在私处，只要把私处洗干净就可以了，洗澡时间不宜过长，以五到十分钟为宜。
第三尽可能不要一个人呆着，尽可能避免一个人独处，可以多找一些朋友一起玩，几个人在一起可以做一些比较有意义的事情，不容易想到色情的东西。
第四是睡觉时穿着睡衣，如果裸睡，被子和私处有直接的接触会产生摩擦，这种情况下是比较容易产生手淫的欲望的，所以在睡觉的时候最好穿着睡衣，减少私处的摩擦就可以有效的避免手淫。
第五是转移注意力，如果有想要手淫的欲望，那么想办法转移自己的注意力，比如说可以去玩游戏，出去走走，也可以唱首歌，总之把自己的注意力转移到别的地方去，也可以适量的运动，给自己制定一个运动的目标。真心希望能够帮助到您，祝您健康，谢谢。
朋友你好，根据你所述的情况，这给你长期的不良习惯有很大关系，建议你彻底戒掉不良习惯，生活规律，洁身自好，不看不健康的影视视频，不熬夜不饮酒。多吃新鲜蔬菜水果。一段时间后会有改善的。
你现在还处于青春发育期，现在如果可以彻底戒掉手淫的习惯，考虑应该对你的未来生育影响不大的，建议你日常生活中要注意加强营养饮食，适当运动锻炼，如果觉得有生殖系统不适的话，及时到医院检查一下。
需要吃什么药吗
如果没有不适的话不建议服用药物的。
病情分析：
长期过度手淫是可以引起早泄的。建议戒除手淫，加强体育锻炼改善体质来达到预防目的。
指导意见：
保持乐观心态，避免劳累熬夜。定期更换内裤并在阳光干燥环境下晾晒，定期清洗生殖区，避免不洁性生活，预防泌尿系感染。
病情分析：
你这种情况不是通过戒色消极应对，而是积极停止手淫恶习，加强锻炼身体，改变肾虚现象来改善。
指导意见：
手淫恶习容易导致精囊炎和前列腺炎，甚至早泄阳痿等现象。而且你处于发育阶段，手淫过度会影响生殖器发育。只有停止手淫，加强营养，不熬夜，规律饮食和作息，一定能够改善的。
需要吃什么药帮助恢复吗
暂时不需要用药，停止手淫恶习，改变心态，加强营养和身体锻炼。18岁的年轻人，自然恢复最好。
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