颞下颌关节紊乱症一直不好
健康咨询描述： 我下巴在半个月脱臼过两次，然后左侧关节说话响，阳历年的时候去医院拍了核磁共振，确诊是颞下颌关节紊乱症，医生只让热敷，热敷了就好好了，我也就停止热湿敷，后来寒假回家复发了，吞咽动作会响，左右两边都响，我就继续热敷，已经一个多月了，明显没有上次那么好恢复，偶尔脖子动的时候也会响，我特别焦虑，每次都关注自己咽口水响不响，今天还出现了耳鸣的症状，倒是不头疼，这个病能治好吗，我现在除了热湿敷还能干什么呢？
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你好，颞颌关节功能紊乱引起的不适，可以进行理疗、热敷等物理治疗，平时放松心情，避免过度紧张焦虑，饮食清淡松软易消化，避免过度张口及嚼食硬物，注意面部保暖，防止关节部位受凉。
理疗是什么呢
这个主要是要良好的心态，那么这个是接纳面对，不要对抗，也没有什么大不了的问题，这个是平时可以多吃谷维素，可以吃维生素，b1维生素B12的可以局部的热敷烤电理疗，不要吃硬的东西
自己在家可以烤电理疗嘛需要买什么东西呢
可以用普通的灯泡就可以
就是家里用的灯泡？关节靠近灯泡还是挨着？多长时间呢？
这个是用这个发出的，光可以考的一般半个小时吧！
我很焦虑从我放假回家我一开始是左侧关节咽口水响。后来两侧都响，然后喝水也响，接着有时候动脖子都响，为什么热湿敷没有用啊？已经一个多月了，能治好吗？
这个可能跟紧张焦虑有一定的关系
疾病百科| 耳鸣
温馨提示：
每天清晨起床后，用右手从头上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右廓上部20次。常练此法，可使人耳不聋，身轻脑健。
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